吃枣的好处与禁忌：

养生专家解说，女人吃枣的好处和禁忌。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，吃枣的好处与禁忌，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。吃枣的好处与禁忌，一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

吃枣的6个好处

1、面色红润—吃枣

医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、吃枣的好处与禁忌，50%的孕妇都会有贫血的情形。

枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，吃枣的好处与禁忌，增强血液中红细胞的含量。