胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、女性美颜抗衰老食物，白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

几类美颜抗衰食物 女人要常吃

维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，女性美颜抗衰老食物，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，女性美颜抗衰老食物，避免皱纹的早期出现。

注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，女性美颜抗衰老食物，也有利于抗皱。