多吃些富含核酸的食物

几类美颜抗衰食物 女人要常吃

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。女性美颜抗衰老食物，近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，女性美颜抗衰老食物，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，女性美颜抗衰老食物，其他人的肌肤均比以前有所改善。

多吃些富含碱性的食物

几类美颜抗衰食物 女人要常吃

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。女性美颜抗衰老食物，碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。