5、很多女人之所以感到手脚冰凉，是因为气血虚寒。气血虚寒则应该少吃寒凉性的食物，女性体寒调理，多吃温性食物，有益于调补气血。温性食物有很多，如鸡肉、猪肉、韭菜、鳝鱼、女性体寒调理，桂圆、板栗、刀豆、枣、芥菜、菠菜等。

6、此外，气血虚弱，还需要进补气血才行。多吃滋补气血的食物，女性体寒调理，如乌鸡蛋、乌鸡肉、龟鳖、牛肉、羊肉、驴肉、狗肉、阿胶、驴胶等，都可以有效滋补气血。个人推荐乌鸡板栗汤。

7、维生素在人体抗寒中有重要作用，尤其是维生素A和C，维生素A可以增强人体耐寒能力，女性体寒调理，维生素C可以增强人体对寒冷的适应力。因而，平时要多摄取含维生素丰富的食物，如鱼肝油、女性体寒调理，动物肝脏、大豆、绿叶蔬菜、禽蛋等。

8、人体寒冷会加快机体氨基酸代谢，氨基酸流失会更进一步加剧寒冷。因而，女性体寒调理，平时多注意摄取高蛋白食物，也可以食用氨基酸制成品。高蛋白食物很多，如禽蛋、血旺、禽畜肉类、动物肝脏、奶及奶制品、豆及豆制品等。

食物补充是一方面，天寒地冻的时候，最合适立竿见影的方法是做保暖措施了，女性体寒调理，那种要风度不要温度的穿着方式不可取；平时要加强锻炼，使得人体血液循环强劲稳定，一切症结自然消失。

体寒的症状