破解女性对更年期的10大误解

误解一：体重会增加

调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。女性更年期千万别掉进10大误区，事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。女性更年期千万别掉进10大误区，但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，女性更年期千万别掉进10大误区，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二：记忆力下降

46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。

误解三：雌激素减少对身体不会有影响

55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女性失去雌激素保护之后，会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。