老人晨练要注意些什么呢
时间:2015-11-12编辑:正燕
6、晨练前做好准备运动
有疾病的老年人在锻炼的时候身边应该有人陪护,而且陪护人员最好掌握一些相关的急救知识,最好随时携带一些“速效救心丸”之类的药品,老人晨练要注意,这样在突然发病的情况下便于呼叫和采取一些心肺复苏的急救措施。在夏天的时候,还应该注意及时补充水分,防止中暑现象的发生。入秋早晚天气变化比较明显,温差较大,因此要注意适当地增减衣物,防止受凉,减少感冒、心绞痛等疾病的发生。
了解了老人晨练要注意,小编提醒您要根据自己的身体情况最好在专业人士指导下进行晨练。