养性的原则，包括仁礼、性善、知足、忍让、宽容这几个方面。

古代养生家认为，养生，必先治其身。一方面想延年益寿，另一方面又追求名利权势，结果往往缘木求鱼。中老年人如果不求名利，看淡曾经拥有的权势，自然不会产生失落感。至于荣辱得失，更是不必计较。轻得失、淡荣辱，不为情志上的悲喜所左右，是养生史上的一种静养观点。如果一直为小事斤斤计较，便有违养生的本意了。

此外，注意舒畅情志：读书吟诗，漫游山林，可畅情悦心，增添兴趣，都有利于增寿。

重在养气

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，要想健康长寿，不能单单是靠药物的治疗，而且还要保养人体的真元之气。