教你中医测体质的方法
时间:2015-08-25编辑:雪梅中医测体质是如何做的呢?我们可以自测吗?中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质,也就是我们通常所说个体差异。
中医测体质的方法:
1、体质类型:平和体质
平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。
养生要点:重在维护
饮食原则:平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。