你是寒湿体质吗？寒湿体质可谓是“万病之源”，严重危害身体健康。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上雀斑严重，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。那么你知道寒湿体质养生该怎么做吗？

冬天的寒湿更让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。

寒湿体质养生：自我诊断体内是否有“湿”

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

寒湿体质养生该如何做？如何判断自己是否是寒湿体质？