摘要:俗话说:民以食为天,饮食对于高血压的重要性可想而知,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇也不会增高,常吃下面推荐的这些食物对降压有良好的效果。
食材:杏仁20克,栀子5克,胡椒5粒,糯米15克,鸡蛋1只。
做法:将杏仁、栀子、胡椒、糯米全部捣烂后,加入鸡蛋调和成糊状,每晚睡前敷于足心。
功效:降血压
五、梅花粥
食材:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。
做法:取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
功效:治高血压
六、海带玉米须
食材:海带、玉米须。
做法:海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。
功效:可预防血压升高
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