草鱼的营养价值有哪些呢

摘要:草鱼的营养价值有哪些呢？草鱼是我们日常生中经常食用的一种鱼类，它味道鲜美，且价格也合理，是每家每户都吃得起的鱼类食物，但你不要因它不是高档的鱼，就觉得没什么营养价值，其实不是这样的，草鱼的营养价值有哪些呢？它的营养价值也非常的高，有着很好的食用之功效。

草鱼的营养价值有哪些呢？草鱼是我们日常生中经常食用的一种鱼类，它味道鲜美，且价格也合理，是每家每户都吃得起的鱼类食物，但你不要因它不是高档的鱼，就觉得没什么营养价值，其实不是这样的，草鱼的营养价值有哪些呢？它的营养价值也非常的高，有着很好的食用之功效。

草鱼的营养价值有哪些呢？草鱼经常被称为草鲩、白鲸、鲩鱼等，它是我国四大家鱼之一，和鲢鱼、胖头鱼、青鱼一起被誉为四大家鱼。草鱼的体型比较长，腹部没有鳞，整体来说它是属于比较大的，一般分布于平原地区。草鱼的食性简单，肉质肥嫩鲜美，深受大家喜爱。

草鱼的营养价值有哪些呢？

草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。

1、草鱼味甘性温，有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环，对心血管病人很有益处。

2、草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿瘤。动物实验表明，草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病，但胆汁有毒，食用须慎重。

3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物

4、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用

5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

草鱼的营养价值有哪些呢？草鱼不仅肉味鲜美，且骨刺也是比较少的，经常被人们制作成各种各样的美味佳肴，口味都是非常好的，不仅营养价值高，有利于我们身体的健康，它还有很好的食疗作用，对风湿头痛，高血压，祛风，明眼益肠等都有着很好的疗效。

小编推荐：

多吃草鱼有哪些好处？ 草鱼的制作方法有哪些 麻辣鱼的具体做法 草鱼汤的制作方法 腌鱼的制作方法有哪些 糖醋松鼠鱼的做法小妙招 美味酸菜鱼的制作方法 香辣鱼块的做法小妙招

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

草鱼的营养价值有哪些呢