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薏米
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薏米
【 别 名 】:
薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米
【禁忌人群】:
汗少、便秘者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。
薏米的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
357
蛋白质(克)
12.8
脂肪(克)
3.3
碳水化合物(克)
71.1
维生素B1(毫克)
0.22
维生素B2(毫克)
0.15
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热量(千卡)
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蛋白质(克)
12.8
脂肪(克)
3.3
碳水化合物(克)
71.1
维生素B1(毫克)
0.22
维生素B2(毫克)
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烟酸(毫克)
2
维生素E(毫克)
2.08
钙(毫克)
42
磷(毫克)
217
钾(毫克)
238
钠(毫克)
3.6
镁(毫克)
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