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丝瓜
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丝瓜
【 别 名 】:
天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、
【禁忌人群】:
孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女。
丝瓜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
20
蛋白质(克)
1
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
4.2
膳食纤维(克)
0.6
维生素A(微克)
15
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热量(千卡)
20
蛋白质(克)
1
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
4.2
膳食纤维(克)
0.6
维生素A(微克)
15
胡萝卜素(微克)
90
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B2(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
0.4
维生素B6(毫克)
0.11
叶酸(微克)
22.6
维生素C(毫克)
5
维生素E(毫克)
0.22
钙(毫克)
14
磷(毫克)
29
钾(毫克)
115
钠(毫克)
2.6
镁(毫克)
11
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
0.21
碘(微克)
0.4
硒(微克)
0.86
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.06
水(克)
94.1
糖(克)
5%
嘌呤(毫克)
11.4
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