首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱼香肉丝

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉250克 胡萝卜 胡萝卜半根
木耳 木耳70克 小葱 小葱适量
姜 1块 醋 适量
豆瓣酱 豆瓣酱适量 干辣椒 干辣椒适量
适量 适量
适量 适量

鱼香肉丝的做法

1

里脊肉切成丝。

鱼香肉丝的做法
2

放入碗中加入调料A。

鱼香肉丝的做法
3

抓匀腌制10分钟。

鱼香肉丝的做法
4

胡萝卜洗净切丝。

鱼香肉丝的做法
5

木耳跑法洗净切丝。

鱼香肉丝的做法
6

大葱切成小块。

鱼香肉丝的做法
7

姜切成末。

鱼香肉丝的做法
8

调料C放入碗中拌匀成鱼香汁。

鱼香肉丝的做法
9

锅中下宽油,油温3成熟时放入腌制好的里脊丝。

鱼香肉丝的做法
10

用手勺滑散至肉丝全变色。

鱼香肉丝的做法
11

盛出备用。

鱼香肉丝的做法
12

另起锅下油,放入郫县豆瓣和干辣椒翻炒出红油。

鱼香肉丝的做法
13

放入葱和姜末翻炒出香味。

鱼香肉丝的做法
14

再放入或萝卜和木耳继续翻炒。

鱼香肉丝的做法
15

炒至胡萝卜丝变软。

鱼香肉丝的做法
16

放入滑好的里脊丝。

鱼香肉丝的做法
17

翻炒30秒。

鱼香肉丝的做法
18

倒入调好的鱼香汁。

鱼香肉丝的做法
19

翻炒均匀出锅即可。

鱼香肉丝的做法

烹饪技巧

里脊丝一定要腌制一会再炒,这样炒出来的里脊丝非常嫩。
滑里脊丝的时候不能等有完全热了再下锅,在油3成熟的时候就放入里脊丝。

营养价值

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血