里脊肉切成丝。
放入碗中加入调料A。
抓匀腌制10分钟。
胡萝卜洗净切丝。
木耳跑法洗净切丝。
大葱切成小块。
姜切成末。
调料C放入碗中拌匀成鱼香汁。
锅中下宽油,油温3成熟时放入腌制好的里脊丝。
用手勺滑散至肉丝全变色。
盛出备用。
另起锅下油,放入郫县豆瓣和干辣椒翻炒出红油。
放入葱和姜末翻炒出香味。
再放入或萝卜和木耳继续翻炒。
炒至胡萝卜丝变软。
放入滑好的里脊丝。
翻炒30秒。
倒入调好的鱼香汁。
翻炒均匀出锅即可。
里脊丝一定要腌制一会再炒,这样炒出来的里脊丝非常嫩。
滑里脊丝的时候不能等有完全热了再下锅,在油3成熟的时候就放入里脊丝。
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血