首页> 饮食频道> 健康食谱> 香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥

食材用料

红枣 红枣适量 大米 大米适量
糯米 糯米适量 高粱米 高粱米适量
适量 适量
适量

香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥的做法

1

炒锅入橄榄油放入姜、蒜碎和辣椒丝爆香投入咸萝卜丁翻炒

香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥的做法
2

加白糖(中和一下萝卜头的咸味)炒一会儿即可放入青蒜花起锅

香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥的做法

营养价值

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒