食材用料

白菜 白菜1小颗 韭菜 韭菜少许
胡萝卜 胡萝卜半根 葱白 葱白1根
大蒜 大蒜1头 苹果 苹果半个
梨 半个 白糖 白糖30克
50克 70克(最好用韩国辣椒面)
半块

辣白菜的做法

1

冲洗整颗白菜,准备好盐(30克)

辣白菜的做法
2

白菜从根部切开一小段(5-10cm),用手掰成2瓣

辣白菜的做法
3

同样的方法,将1/2的白菜再分别分成2瓣

辣白菜的做法
4

得到4小瓣

辣白菜的做法
5

每一片白菜叶上均匀的抹盐,盛在干燥、无油的容器里

辣白菜的做法
6

腌制8-10小时白菜变软,倒掉渗出的水分,抖掉多余的盐分,用厨房纸吸去多余的水分

辣白菜的做法
7

然后做酱料

辣白菜的做法
8

将胡萝卜去皮擦丝、苹果和梨去皮切小粒,放在一个盆里

辣白菜的做法
9

姜和大蒜用压蒜器压成泥,加入盆里

辣白菜的做法
10

韭菜切成小段、葱白切末,也加到盆里

辣白菜的做法
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再加入辣椒粉、白糖和剩余的盐

辣白菜的做法
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充分搅拌,静置半小时

辣白菜的做法
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再次搅拌均匀,成为酱状待用

辣白菜的做法
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最后涂抹发酵

辣白菜的做法
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将沥干水分的白菜铺好,逐片涂抹酱料

辣白菜的做法
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每一片都涂抹均匀

辣白菜的做法
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将1/4瓣白菜从低端卷起,放在保鲜盒里

辣白菜的做法
18

其余做法一样

辣白菜的做法
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盖上保鲜盖,放在冰箱里发酵7天左右

辣白菜的做法
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7天后,可食用

辣白菜的做法

烹饪技巧

1.辣椒面最好用韩式的,颜色重,没那么辣。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
苹果:除烦、养胃、生津
梨:清肺化痰、生津止渴、补血