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食材用料

空心菜 空心菜 大蒜 大蒜

麻酱空心菜的做法

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空心菜一把清洗干净

麻酱空心菜的做法
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水开后下入空心菜焯2分钟左右

麻酱空心菜的做法
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切成段儿备用

麻酱空心菜的做法
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一勺麻酱加适量水适成麻酱汁,大蒜切末儿

麻酱空心菜的做法
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焯好的空心菜用过下凉水

麻酱空心菜的做法
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把麻酱汁和大蒜末儿倒进空心菜里拌匀就可以了

麻酱空心菜的做法
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一盘可口的夏季小凉菜就做好了!

麻酱空心菜的做法

烹饪技巧

(1)将空心菜杆洗净沥干,切段,放入加有盐和油的开水锅中氽烫,沥干,整齐码再盘中。

(2)调味料调匀,淋入盘中菜杆上即可。

特点:麻酱需要加水打稀,拌入空心菜非常有味道。

营养价值

空心菜:利湿、清热、止血

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