产后减肥早餐吃什么好

产后减肥早餐吃什么好？对于刚刚生完宝宝的产妇朋友来说，产后减肥一定要吃得好，均衡搭配，保证充足的营养。下面推荐产后肥胖减肥早餐，让你恢复产前完美身材。

一、产后减肥早餐：酸奶+杏仁条

不想吃早餐的早上，对着镜子幻想一下：若早上不吃早餐，中午就会暴饮暴食了，长期下去就会变胖。因此，如果你在匆忙的星期一赶着去上班，带着方便的食物，比如低脂或脱脂的酸奶，上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物，你就没有借口总是抱怨“来不及”吃早餐了。

二、产后减肥早餐：全麦吐司+果汁+酸奶

你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿，你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口味较淡的东西，比如咸饼干。习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后，试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱。接下来，再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶。不知不觉间，你就会饿着肚子醒来了。

三、产后减肥早餐：水果罐头+麦片+瓜子

你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?如果是这样的话，把抽屉里面的油炸面圈清理掉吧。换上一些健康的小食，如果罐头水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐头，比如菠萝果汁浸泡的菠萝果肉罐头)、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。

四、产后减肥早餐：低脂芝士+香蕉+天然果汁

如果你开车上班，就有足够的时候吃一个健康的早餐了。在出门之间，把下面这些东西扔进你的包里：低脂芝士，一只香蕉，一小罐100%天然果汁(4盎司左右)，一小袋全麦饼干。

五、产后减肥早餐：果酱华夫饼+碎核桃

认真准备一份美味健康的早餐吧!把一杯冰冻的蓝莓放进微波炉里加热1分钟，同时把两块冰冻的全麦华夫饼放进烤面包机里面准备好。把蓝莓加热后变得的果酱和果汁倒在华夫饼上，再洒上一汤匙的碎核桃。这份早餐做起来非常方便，而且吃得饱，营养丰富，肯定令你满心满足。

希望上述“产后减肥早餐吃什么好”介绍能给你带来帮助。祝您早日拥有完美的好身材。

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