李嘉欣产后减肥餐

发布时间:2015-02-09 12:12:39 编辑:瑶瑶 914人关注 我要评价

摘要:一说到产后减肥,新妈妈们想到的产后减肥食谱都会是苹果。其实还有很多有关苹果的快速产后减肥食谱。下面就来介绍李嘉欣产后减肥餐。

一说到产后减肥,新妈妈们想到的产后减肥食谱都会是苹果。苹果被称为“水果之王”,含有很多应用元素,加上也具有减肥的作用,因此是很多人首选的减肥食品。但是除了生吃苹果,其实还有很多有关苹果的快速产后减肥食谱。下面就来介绍李嘉欣产后减肥餐。

一、产后减肥餐:苹果金桔饮

李嘉欣产后减肥餐

材料:苹果1个,金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。

做法:

前3味洗净,切碎,榨汁待用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。

二、产后减肥餐:苹果山楂枣粥

材料:苹果1个,山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。

做法:

苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。

三、产后减肥餐:苹果生地蜜饮

材料:苹果1个,生地黄15克,蜂蜜30克。

做法:

生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。

早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

李嘉欣产后减肥餐

四、产后减肥餐:苹果蛋饼

材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。

做法:

1.将鸡蛋打散,加入鲜奶和糖后搅拌;

2.将苹果去核,切成花片;

3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎炸;

4.把苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻面煎,然后装盘。

五、产后减肥餐:苹果玉米汤

材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

做法:

1.将鸡腿除掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出;

2.苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;

3.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。

想要产后减肥的新妈妈就要注意了,这些减肥食谱就可以有效摆脱单调的饮食方式了,而且效果也是非常好的,不妨试试。
小编推荐:
产后减肥方法小妙招 产后减肥吃什么好 产后吃什么减肥好 产后吃什么能减肥 产后生吃苦瓜减肥 产后吃什么水果可以减肥 产后下奶减肥餐 台州产后减肥食谱
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
李嘉欣产后减肥餐

关键词:

分享到:

网站声明:本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

产后减肥吃什么

减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。在大自然里,不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。所以,只要懂得食用,就自...[详细]

金桔

金桔,又名金柑,属芸香科,是著名的观果植物,原产我国,至今已有1700多年的栽培历史。据明嘉靖浙江志[公元1552~1566年]记载...[详细]

在线医生

  • 孙晨宇 立即咨询

    孙晨宇医师

    科室:

    毕业于安徽医科大学、海德堡大学,曾于国外担任过解剖课助教,并进行过癌症方面科研工作。现主要研修内外妇儿常见病及普外科疾病诊治。在国内外发表多篇学术论文。

    张小玲 立即咨询

    张小玲

    科室:

    国家二级营养师、营养讲师、执业药师,有资深营养咨询,营养调理,用药指导经验。

  • 吴艳 立即咨询

    吴艳主任医师

    科室:

    脱发类疾病、皮肤美容及化妆品皮肤病的诊治

    宋晓陵 立即咨询

    宋晓陵主任医师

    科室:

    口腔疑难疾病的诊断,尤其是牙源性肿瘤及涎腺肿瘤的分类诊断

  • 刘岩 立即咨询

    刘岩副主任医师

    科室:

    擅长治疗湿疹、银屑病、白癜风、黄褐斑、癣等皮肤疾病,对药疹、血管炎、疱病、自身免疫疾病,痤疮等也有一定的独到之处.

    金保方 立即咨询

    金保方主任医师

    科室:

    男(女)性不育(孕)症、性功能障碍、前列腺疾病(慢性前列腺炎、良性前列腺增生)及精囊疾病的中西医结合诊治;辅助生殖的中医药干预;习惯性流产的处理;产后催乳增乳