果醋产后减肥食谱为什么能够减肥?因为果醋能够帮助促进人体新陈代谢,调节酸碱平衡,并且含有多种氨基酸,能够促进体内脂肪溶解,防止过多脂肪在体内累积。下面介绍三款自制果醋产后减肥食谱。
产后减肥食谱--柠檬果醋:防脂肪去油脂
选择新鲜的柠檬500g,白砂糖150g和白醋200g。将柠檬洗净后切片放在通风干燥的地方晒干。将柠檬干和白醋白砂糖一起放入瓶中,拍打瓶子将液体中的气泡都消去后封盖静置。
制作果醋的方法比较复杂,时间也比较长,不要随意打开封盖后的果醋,天气炎热的天气15天左右可以完成制作。秋冬季约要等一个月,这种方法制作出来的果醋稀释之后可以饮用很长时间,柠檬果醋具有去油脂清理肠胃,美白肌肤预防脂肪生成的作用。
产后减肥食谱--秋梨果醋:促消化治便秘
秋梨的种类很多,小编建议选择肉质厚实味美的丰水梨,挑选600g秋梨洗净后去核,切片后晒干,搭配砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g,一起放入瓶中搅拌均匀。赶走多余气泡后封盖存储,静置15-25天即可开盖饮用,同样需要稀释才能饮用哦。
1-2小勺的果醋可以添加200ml左右的温水进行调配,另外果醋不仅可以稀释饮用,还能作为果汁、冰沙和甜品的调味剂。秋梨具有促进消化、预防便秘和补充水分的作用,用新鲜的苹果、橙子榨汁后加入1少秋梨果醋做成果汁,风味很好瘦身效果也相当不错。
产后减肥食谱--青提果醋:降食欲补营养
青提也是秋季最常见的水果之一,青提富含维生素C和E,还有很丰富的抗氧化成分。不仅可以做到减低食欲减少热量摄入的作用,还能补充人体每日所需营养物质。选择青提500g,洗净后将青提每一粒都扒下来平铺晒干。搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋进行浸泡20-30天即可制成青提果醋。
青提果醋中富含多种氨基酸和抗氧化成分,是减少脂肪和美容养颜的佳品。每天饮用稀释后的果醋200ml,坚持1周体内肠道毒素和游离固醇会减少一半甚至更多,在餐前1小时饮用还能有效控制食欲,减少主食摄入量达到减肥效果。长期饮用还能预防高血压高血脂,是老少皆宜的减肥饮品哦。
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