产后减肥食谱：酸奶+红糖

酸奶和红糖都是极具营养的食物，两者加在一起就可以帮助新妈妈产后减肥，食材是生活中常见的，而且方法简单，不像其他的产后减肥食谱，需要很多的食材，还有各种锅碗厨具之类的东西。

言归正传，下面就介绍下产后减肥食谱：酸奶+红糖：

一杯酸奶 + 2g红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，这样脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多 。

多喝酸奶好处多多，早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉 ，可一起食用也可选择其一，加红糖效果会更好。

红糖具有利尿的作用，酸奶所含的菌能促进肠道的消化，不会对身体造成任何副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

这里说下产后减肥食谱之酸奶加竹盐的方法：

一杯酸奶+ 竹盐2g克，当早餐食用功效：酸奶盐瓦解便秘!

想用此方法的新妈妈可以根据自己的情况，自己搭配，选择其中一种方法，实现完美减肥瘦身的效果。

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产后减肥食谱：酸奶+红糖