香橙产后减肥妙招

橙子皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是含维生素C较高的水果，是产后减肥必选的水果，也是新妈妈们最青昧的水果，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素的积聚。想要产后减肥的新妈妈们，赶快试试这个香橙产后减肥妙招吧!

香橙产后减肥食谱的原理：

因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子含有丰富的纤维又低卡，纤维可以帮你排出身体内的毒素。让产后瘦身又美容。

日常产后减肥食谱的方法：

早晨起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯橙汁。

晚餐1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上产后减肥食谱的吃法可长期食用，不论你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要多运动，这样才可永保你的苗条身材!

适合人群：特别适合橘皮组织型产后减肥新妈妈

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