早孕反应吃点什么好

早孕反应吃点什么好，如果早孕反应严重的妇女实在是不想吃肉类，是可以食用核桃和芝麻。核桃富含有不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种的营养素。

早孕反应吃点什么好，1公斤核桃仁是相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其中营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2-3个核桃。此外，咀嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

早孕反应吃点什么好，芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，有营养大脑、抗衰美容之功效。将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午时用白开水各冲服一杯，既可以增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止孩子患皮肤病。

早孕反应吃点什么好，许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。

早孕反应吃点什么好， 在早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分。

早孕反应吃点什么好，对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良 孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。

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