早孕反应期间饮食应注意什么

摘要:妊娠早期约有半数以上的孕妇会有挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称之为早孕反应。那么早孕反应期间饮食应注意什么呢

妊娠早期约有半数以上的孕妇会有挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称之为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。那么早孕反应期间饮食应注意什么呢？

早孕反应期间饮食应注意什么：1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等的新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情的选用。每餐应尽量的选择两种蔬菜，一种制成为半荤半素的菜肴，另一种做成全素的菜肴最好。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂，以保证充足的叶酸。

早孕反应期间饮食应注意什么：2、饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上，再加上1672千焦(400千卡)，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。

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早孕反应期间饮食应注意什么