老人低血压适宜吃什么

摘要:低血压是老年人常见疾病，那么，老人低血压适宜吃什么呢？

低血压是老年人常见疾病，那么，老人低血压适宜吃什么呢？

老人低血压适宜吃什么：1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

老人低血压适宜吃什么:2、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入了全面充足的营养物质，使身体逐渐变得健壮。

老人低血压适宜吃什么:3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可以将姜末撒进菜汤中或者用姜末泡水代茶。

老人低血压适宜吃什么:4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压效应的食品。

老人低血压适宜吃什么:5、如果有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

老人低血压适宜吃什么:6、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

老人低血压适宜吃什么：7、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

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