3、应积极预防和治疗。预防缺铁性贫血的发生，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、黄、橙色蔬菜。

以上就是关于青春期贫血怎么办的介绍了，青春期少女一旦出现贫血状况，应该及时注意营养的摄入，补充维生素C和铁剂。尽快调整，坚持体育锻炼和乐观的心态，对防治贫血都会有很好的帮助，祝你健康。