放入盐调味即可食用

女人吃红豆的好处？制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。

6、莲子百合红豆沙

材料：

红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

a、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；

b、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；

c、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；

d、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

上面为大家介绍了女人吃红豆的好处及红豆养生食谱，红豆是女人养生不可少的食物，想让自己美起来，就多吃些红豆吧。