1、喝水最养颜

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。女人气血不足吃什么好，一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、女人气血不足吃什么好，心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

温馨提示：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，女人气血不足吃什么好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。很多30岁左右的女性都有脾虚之症，女人气血不足吃什么好，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。女人气血不足吃什么好，想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。