会痛经的女性在每次月经来临前的3至5天时间里，饮食就应该吃得清淡些，尽量食用容易消化的食物，女性经期吃什么好，禁止食用生冷食物。生冷的食物食用后会刺激子宫，使得输卵管收缩，这样非常容易会引起痛经症状。女性经期吃什么好，想要缓解痛经症状，可以适当地吃些带有酸味的食物，女性经期吃什么好，另外还需注意预防便秘，便秘会使得疼痛感增加。

女性保健饮食之经期，经期的时候，女性可以吃蜂蜜、女性经期吃什么好，芹菜、白薯、香蕉等食物。有痛经症状的女性不妨适当地喝些酒，可以借助酒的作用来使血管扩张，疏通血液，女性经期吃什么好，使平滑肌变松弛，有缓解预防痛经的效果。在经期的时候经血不多的女性可以适当地喝些葡萄酒，也可以缓解症状，女性经期吃什么好，有时候这种方法也能起到治疗的作用。

女性保健饮食之经期，有痛经的女性不仅要在经期期间注意饮食，女性经期吃什么好，在平常的日常饮食上也要随时都注意，时时调养身体。在平常的饮食上不要出现挑食的坏习惯，女性经期吃什么好，尽量地吃得丰富多样，多吃些可以助身体活血理气的食物。气血不足的女性应注意通过饮食来进行补气补血，女性经期吃什么好，可以吃些动物肝脏、香菜、生姜、胡萝卜等。