拔罐减肥食谱 拔火罐减肥的一日三餐
时间:2015-10-30编辑:艳艳拔罐减肥食谱有哪些,拔火罐减肥的一日三餐 ,下面小编为你详细介绍。拔罐减肥的副作用并不大,但是体质弱的人最好不要拔罐,因为拔罐强度比较大的。但减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。下面就为要减肥的女士们,引荐拔火罐减肥食谱。
拔罐减肥,拔火罐减肥早餐:
引荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
假设不喜欢无糖豆浆的话,能够喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔火罐减肥午餐:
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少,能够吃些肉,油少一些的都行。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不论怎样样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥,拔火罐减肥晚餐:
黄瓜、西红柿,能够生吃,也能够凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐真实挺苛刻的,在正餐的时分吃得很少,假设很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以能够加餐,比方吃个苹果,黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。