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青萝卜
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青萝卜
【 别 名 】:
卫青萝卜
【禁忌人群】:
阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。
青萝卜的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
31
蛋白质(克)
1.3
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
6.8
膳食纤维(克)
0.8
维生素A(微克)
10
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热量(千卡)
31
蛋白质(克)
1.3
脂肪(克)
0.2
碳水化合物(克)
6.8
膳食纤维(克)
0.8
维生素A(微克)
10
胡萝卜素(微克)
60
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
0.62
维生素B6(毫克)
0.08
叶酸(微克)
26.3
维生素C(毫克)
14
维生素E(毫克)
0.22
钙(毫克)
40
磷(毫克)
34
钾(毫克)
232
钠(毫克)
69.9
镁(毫克)
12
铁(毫克)
0.8
锌(毫克)
0.34
硒(微克)
0.59
铜(毫克)
0.02
锰(毫克)
0.12
水(克)
91
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