首页> 饮食频道> 健康食谱> 四川洗澡泡菜

食材用料

卷心菜 卷心菜半个 白萝卜 白萝卜1根
豇豆 豇豆250g 黄瓜 黄瓜3跟
辣椒 辣椒200g 车厘子 车厘子500g
冰糖 冰糖一块 姜 4片
干辣椒 干辣椒适量 花椒 花椒20颗
八角 八角4颗 适量
泡菜 泡菜50g 50毫升

四川洗澡泡菜的做法

1

先将所有食材泡水,洗净,自然晾干。然后将部分切成片状备用。

四川洗澡泡菜的做法
2

往干净无油的小锅中用量杯倒入1000毫升水。

四川洗澡泡菜的做法
3

将水烧开后,彻底晾凉。

四川洗澡泡菜的做法
4

在水中倒入50克泡菜盐,(淡一些没关系,之后还能加盐,尽量不要太咸)。

四川洗澡泡菜的做法
5

将放凉后的泡菜水倒入玻璃瓶中,不要太满,然后将所有配料倒入。

四川洗澡泡菜的做法
6

将晾干的蔬菜依照上图的顺序放入瓶中,先放豆角,樱桃罗卜,两种辣椒。

四川洗澡泡菜的做法
7

最后将白罗卜,黄瓜,卷心菜放在上面。(黄瓜切片,白菜用手撕成片)。

四川洗澡泡菜的做法
8

发现一个小小失误:所有小颗的配料都浮在上面,捞起来不方便,最后还是决定装入无纺布小药包里。

四川洗澡泡菜的做法
9

放入的菜全部浸泡在泡菜水中,最好能泡满,然后盖上盖子。

四川洗澡泡菜的做法
10

这种玻璃瓶密封性能非常好,不用像老坛子那样需要在水槽换水,而且能放入冰箱,泡菜更爽脆。

四川洗澡泡菜的做法

烹饪技巧

1.泡菜最好用专门的泡菜盐,因为它不含碘,有利发酵。如果买不到,可以去超市找找大粒的粗盐。
2.泡菜水的制作千万不能沾油,夹泡菜的筷子最好单独准备,因为水不够洁净就会导致泡菜“生花”,不仅菜会腐烂,还会产生大量霉菌。如果刚出来的“花”,可以捞掉,马上加入泡菜盐和酒,将泡菜坛每天敞开盖子10分钟,一段时间若无改善就不要再食用。
3.最好选择专业的密封玻璃瓶,不要使用盖子是铁做的,或者一般塑料瓶,如果人多,建议用粗陶泡菜坛。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
白萝卜:消食积、化痰、宽中
卷心菜:补虚、利湿、清热