5、选择合适的游泳地点

如果是在室内的游泳馆游泳一定要注意，进入游泳馆后，由于馆内与室外温差较大，应注意防止头晕及休克，不要急于下水。身体有汗时应该擦干身体后再下水游泳。老人游泳，如果是海里游泳，一定要了解水的深度、水下等情况以及涨落潮的时间，最好在缓流河的上游。不要去更深的海域游泳。

6、游泳时情绪要稳定

情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。

7、过饥过饱时不要游泳

饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。

8、游泳后注意保暖

游泳完毕上岸时要及时擦干身体，老人游泳，因为老年人的抵抗力相对弱一些，因此不要在风口处停留，以免感染风寒感冒。

以上建议仅供参考，如有必要请咨询相关专业人士。