一.桂枣山药汤

做法：

1、红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软；

2、放入桂圆肉及砂糖调味；

3、待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

营养分析：山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

二.萝卜羊排骨汤

做法：

1、将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末；

2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨；

3、白萝卜洗净切厚片（不去皮）；

4、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

营养分析：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘，孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择，只是胡椒粉不可以放太多。