乐，即豁达。通常来说，人老了应该想得开，但难免会有些老人凡事计较，结果让自己憋了一肚子气，甚至憋出病来。老人可以给自己列个表，把已经拥有的东西都写下来，一套房子，一个老来伴儿，衣食无忧，儿女都成家立业。平时可以种种菜，养养花，逗逗小动物，足够让每天乐呵呵的，还有什么不开心不豁达的呢？

动，运动。说老人该运动一点不新鲜，坚持运动能给老人带来良好的体质。天气好的时候，爬爬两小时的山，走走平缓的坡路。也可以附近的大学，乡间小路散步。平时可以多看看书，休息下也陶冶了心灵。很多时候，缓慢的运动，就让身心都得到放松。

静，就是静养。每天早中晚，不妨躺在床上做静功，主要是可以修身养性。现代人太浮躁，心里的事儿太多，哪怕是躺在床上，也会不停地想工作、赚钱、子女……而每天这么静一静，会发现其实自己的生活不比别人差。