老年人的养生保健其实并不简单，因为随着年龄的增长，体质会更加虚弱，找到合适的养生方法便成了棘手问题，下面一起来了解一下老人健康养生存在的四大障碍

(一)“烦恼”。 老人从岗位上退休，开始重新融入家庭，与子女共居，将要考虑怎样适应家庭工作，如买菜、煮饭、送孙上学等，时间长了，家庭和上下辈之间，未免产生“摩擦”，产生了一种转换“岗位”的“烦恼”。

(二)“失落”。 尤其是当过单位领导的老人，过去“有权不使”，如今“过期作废”，“下岗”后有一种失落感。加之退休后对自己尊称改变：过去是长官，受人“尊敬”，今天，人走茶凉。会让老人有一种“世态炎凉”的感受。

(三)“拼搏”。 与“失落”相反，一些老人认为过去“英雄无用武之地”，现在就能“大显身手”了。少数人说自己过去一直在“奉献”，没有“索取”过，趁退休做一回“自由人”。有个别老人，一反常志，买彩票、炒股，最终却“血本无归”。

(四)“厌世”因素。 有些老人退休后无所事事。觉得日子很难过，吃完三顿饭，不知到哪里消磨时光。个别老人，一迈进60花甲之年，认为今朝有酒今朝醉变得喜怒哀乐无常。