讲述韩国长寿老人养生方法
时间:2015-08-24编辑:叨叨全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家,对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果,居住在上述4个郡的65岁以上人群中,85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人,其中包括24位百岁老人,平均年龄为95岁。通过对他们生活习惯等的分析研究,专家总结出韩国长寿老人的共性。
夫妻同甘共苦,注重社会交往
结果显示,有38%的长寿老人的配偶依然健在而且夫妻共同生活,与配偶分居的只有1人。韩国60岁以上的老年夫妻仍都健在并共同生活的只占同龄老人的24%,相比而言,长寿地区夫妻一起生活的比例要高得多。而且,长寿老人对配偶的满意度高达65%—75%,也高于全国60岁以上老人54%的平均水平。
长寿老人平均有10个左右的好朋友,其中最要好的朋友平均为2—3人。1/3的老人至少每周与朋友见一次面。调查还发现,与朋友交往的次数越多,老人对生活的满足度越高