“懒惰”的呼吸除了是由紧张压力引起的以外,还与人们的坏习惯有关,一旦我们感到有压力或感到紧张,就会屏住呼吸或者只是非常浅的呼吸,这时我们的肺就好像在罢工一样,这种情况也意味着机体中每个细胞的活力在下降。
我们呼出的氧气和所吃的食物在体内转变为能量。在这个转变发生时,体内的毒素也会形成,而这些毒素必须从身体里排除,毒素在瑜伽中称做阿帕那(apana),瑜伽中有一种姿势可以帮助清除体内的毒素。
注意
在妊娠的不同阶段可能会出现血压降低,呼吸短促、头昏眼花的症状,因此在练习呼吸法时要当心。
我们怎样呼吸
吸气时氧气通过气管输送到肺。肺由许多细小的气囊和气泡构成,表面覆盖着一层血管,血管交错贯穿形成网状。