让你越吃越瘦的美味佳肴食材

摘要:豆腐中含有很丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、亚油酸等营养元素，常食豆腐可以很好的抑制过氧化脂质的产生，促进脂肪的分解。而海带更是有排毒减脂的功效，所以说，食用海带豆腐汤来减肥，可是很不错的美味佳肴哦

2、三素汤

所谓三素汤，就是蘑菇、豆腐、绿豆芽在一起煮的汤。首先，豆腐当中含有很丰富的营养物质，除了可以补充人体所需的微量元素之外，还可以很好的抑制脂肪的产生，加速脂肪的分解。而蘑菇当中含有很丰富的酪氨酸酶，可以很好的调理身体。绿豆芽当中也富含很多的纤维素，除了抑制肥胖，还可以治疗口腔溃疡。所以说，每天适量的喝一些三素汤，不仅美味好喝，还可以减肥抑制肥胖。

所需食材：豆腐、蘑菇、绿豆芽

制作方法：首先，将蘑菇和豆腐切好，然后调好生粉芡。之后，在准备好的锅中加入适量的水，用大火煮，期间加入姜丝。等到水烧开之后，把豆腐放入锅中，之后放入蘑菇，最后放入洗好的绿豆芽。最后，把锅内的食材煮熟即可，期间记得放入调味品和生粉芡，搅拌均匀。

小编推荐：

吃海带有哪些好处？ 得了甲亢吃什么食物好 产后便秘多吃这些 食盐 防砷中毒 孕妇海带补碘法 海带排骨汤的制作方法 海带炖鸡的做法小妙招 呵护乳房健康的食物有哪些 准妈妈这样吃生出漂亮的宝宝

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

让你越吃越瘦的美味佳肴食材