长痤疮粉刺注意饮食

摘要:长有痤疮的患者，连出门都成为一件非常困难的事情，生怕自己的痤疮被别人看到遭来异样的眼神，其实治疗痤疮我们建议可以通过食疗的方法，那么，长痤疮粉刺注意饮食那么痤疮吃什么？

长有痤疮的患者，连出门都成为一件非常困难的事情，生怕自己的痤疮被别人看到遭来异样的眼神，其实治疗痤疮我们建议可以通过食疗的方法，那么，长痤疮粉刺注意饮食那么痤疮吃什么？

1、患了痤疮之后，要尽量食用一些富含维生素A和B食物。维生素A十分有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

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2、知道痤疮的发病多事由于体内的内热导致的所以多食用清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用清凉祛热、生津润燥等作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、

冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

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1、长了痤疮之后不能食用的食物一定不要食用，中医解释道忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸，而是淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

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2、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

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