摘要:爱美之心人皆有之,但是如果患了痤疮可就不大好了,那么痤疮饮食上怎么注意呢?
爱美之心人皆有之,但是如果患了痤疮可就不大好了,那么痤疮饮食上怎么注意呢?
1、痤疮饮食上怎么注意,多吃富含维生素a的食物。
维生素a可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有调节的作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。
2、痤疮饮食上怎么注意,多吃富含维生素b类的食物。
维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质、脂肪等的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。
3、痤疮饮食上怎么注意,多吃富含锌的食物。
锌能控制皮脂腺分泌,减轻细胞脱落与角化作用。含锌多的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、痤疮饮食上怎么注意,多吃具有清凉祛热作用的食品。
青春痘患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹、西瓜、梨、山楂、苹果等。
网站声明:本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。