皮肤痤疮饮食调理方法

皮肤痤疮饮食调理方法，痤疮患者的皮脂腺分泌异常，大量的皮脂堵塞毛孔，以至于毒素排不出体外，这可能是导致发病的一个因素。此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生一种有刺激的物质。它可以通过皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，导致周围皮肤组织发炎。

皮肤痤疮饮食调理方法，实际上，不是所有的青年人都会长痤疮，因为遗传体质是本病发生及期严重程度的一个重要因素。痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。所以痤疮的饮食治疗非常重要。

皮肤痤疮饮食调理方法，首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，应多吃富含维生素A和B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

皮肤痤疮饮食调理方法，含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

皮肤痤疮饮食调理方法，维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，有利于此病的治疗。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

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