皮肤痤疮吃什么好?推荐维生素A或B族的食物。
皮肤痤疮吃什么好——吃含维生素A丰富的食物
如金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
皮肤痤疮吃什么好——吃维生素B6的食物
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,有利于此病的治疗。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。
如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等都是可以食用的。
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