罗非鱼的营养价值有哪些呢

摘要:众所周知吃鱼对促进身体健康具有很大的帮助，鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃鱼的话，就可促进新陈代谢，对于孩子们来说多吃鱼还可促进大脑的发 育，鱼同时也是一种热量相对少的肉类食物，因此就算是多吃也不会引起心血管方面的一些疾病的，总之多吃鱼对促进身体健康是会有很大的帮助的。

罗非鱼的营养价值：

罗非鱼的营养价值有哪些呢？众所周知吃鱼对促进身体健康具有很大的帮助，鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃鱼的话，就可促进新陈代谢，对于孩子们来说多吃鱼还可促进大脑的发 育，鱼同时也是一种热量相对少的肉类食物，因此就算是多吃也不会引起心血管方面的一些疾病的，总之多吃鱼对促进身体健康是会有很大的帮助的。

而在所有的鱼类中罗非鱼也是一种养生功效相对强的鱼类，罗非鱼的营养价值，其中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，那么多吃罗非鱼对身体健康都有哪些作用呢?

养素 含量(每100克)

铜(mg) =0.05

锰(mg) =0.09

【性质】平

【五味】甘

【热量】99.00 大卡(千焦)/100克

【功效】其他功效

【罗 非鱼是什么】 罗非鱼(Tilapia)，俗称非洲鲫鱼，隶属于鲈形目、鲈形亚目、丽鱼科Cichlidae、罗非鱼属Tilapia(亦称丽鲷科，丽鲷属)。该属原产 于非洲，有600多种,目前被养殖的有15种。罗非鱼是一群中小型鱼类，它的外形、个体大小有点类似鲫鱼，鳍条多荆似鳜鱼。广盐性鱼类，海淡水中皆可生 存;耐低氧，一般栖息于水的下层，但随水温..

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罗非鱼的营养价值有哪些呢