茄子热量高吗减肥能吃吗

茄子是一个热量相对来说偏低的夏季食品，热量不是很高。但是茄子含有的成分较好，茄子的纤维素含量相对比较高，其次还能够起到增进免疫力的功效。因为茄子里面有一个成分是较好的，能促进免疫系统的活化，所以这点比较好，特别是紫皮的茄子效果可能会更好。