火龙果糖分高吗减肥可以吃吗

一种食物的糖分是否高是根据人体食用这种食物后，餐后血糖会不会大幅度升高来看的。例如葡萄糖水就会大幅度升高血糖，但一些蔬菜水果就不一定。因此，建议想减肥的人上网搜索食物的GI值，即葡萄糖的升糖指数，指数在55以下的食物都是较好的食物。而火龙果的升糖指数不高，所以减肥是...