中医认为,夏时暑盛湿重,心火当令,但是苦味食品既能泄暑热,又可燥湿邪,有利于恢复脾胃纳运的功能。
苦夏吃什么1.现代科学研究也证明了,苦味食品大多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素和矿物质等一些,具有消暑退热、促进血液循环、舒张血管等一些功用。
苦夏吃什么2.西瓜:清热解毒,除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。
苦夏吃什么3.海带:表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是很有医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗食物中毒。
苦夏吃什么4.丝瓜:味甘性凉,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等功效,是夏日保健的佳品。
苦夏吃什么5.苦瓜:清暑解热,明目解毒。苦瓜维生素含量很高。
苦夏吃什么6.黄瓜:气味甘寒,清热利水。黄瓜含水量达百分之九十以上,为蔬菜中含水量最高的。
具有消暑功能的食物还有,草莓、黄豆、绿豆、荠菜、冬瓜、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。