减肥进行时懒人减肥法

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。懒人减肥法是什么？你了解吗？

跑步减肥

迈开腿，跑步减肥!

有些人不适合跑步减肥？

跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。对于那些并不适合跑步的人来说，跑步可能会给他们生命带来威胁。那哪些人不适合跑步？

2015-11-12

8个小妙招助跑步减肥

不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。

2015-10-30

专家介绍跑步技巧

人生就如一场马拉松，要跑到终点一定要有健康身体。香港人生活紧张，工作忙碌，健康不断被压力蚕食，故此不少人也注重运动。由于跑步只需一对运动鞋，随时随地可以往街上跑，因此跑步越来越流行。而每年参加马拉松的港人亦越来越多，明年初的渣打马拉松报名迅即满额。可是跑马拉松必须量力而为。

2015-10-19

女子跑步身亡如何科学健身呢

近日，昆明36岁女子在健身房跑步时身体不适，站立一会儿后突然晕倒并且头部着地。在她醒来后，丈夫把她送去医院。医院诊断为创伤性脑疝，因颅内出血太多而离开人世...眼下健身运动非常流行，但是随着健身的大热，健身所产生的健康和安全问题也随之而来，那么如何科学健身呢...

2015-11-02

早晨跑步最减肥夜晚跑步最解压

跑步可以减肥塑形，增强心、肺功能，更能磨练意志品质。但是，选择这项运动也需量力而行，因为不当的运动可能会造成一定的损伤。

2015-08-05

瑜伽减肥

瑜伽！瑜伽！减肥新方法！

柔软的胖子练习瑜伽走红

这又是一个励志故事，主人公瓦莱丽·萨尔甘，一位28岁的女孩，来自美国加州圣何塞，极度热爱瑜伽，她向那些容易喜欢歧视的人们展示了什么叫没有不可能。瓦莱丽已经练习瑜伽4年了。她不介意人家称呼她为“柔软的胖子”，她表示虽然自己胖，可是这并不能阻碍自己去做喜欢的事情。

2015-09-25

邓超做高难度瑜伽减肥步骤详解

在众多的减肥方式中，瑜伽是很有效果的一种减肥方法，瑜伽能促进血液循环还能调理身体气息，并能燃烧身体内多余的脂肪。

2015-08-28

每天1min瑜伽轻松塑美背

冬季减肥注重的多半是快捷方便，尤其是对于懒人来说，冬天大家都不太愿意去运动，但是不运动的话如何才能达到减肥的效果呢，那么小运动就是最适合你的了，减肥达人推荐每日瘦背部瑜伽运动，一分钟轻松拥有美背。

2015-02-13

下半身减肥瑜伽不仅瘦腿还能治疗便秘

1、站直，两腿分开与髋同宽，双手屈肘，在胸前合十，目视前方，保持自然呼吸。2、吸气，收紧腹部，双臂向上伸展，手臂贴住耳朵，抬起头部看向指尖，感觉躯干向上延伸。3、两手分开，双臂向前伸直，与肩同高，五指并拢，掌心向下。4、保持手臂水平于地面，臀部慢慢下蹲，膝盖弯曲，如坐在椅子上一

2015-01-07

苹果减肥法

医生说：一日三苹果！

今日重点

健康资讯

27%中国女孩超重宁服减肥药和节食却不运动: 近期统计表明，中国女性“胖起来”，如今平均身高约1.54米、体重57公斤，比10年前增重1.7公斤。与西方标准相比，57公斤算不上什么，但鉴于时间如此之短，这仍是巨变。在英国，这种增量用了几十年。

减肥人群40%用户月支出超2千: 昨天，由社科院联合绿瘦发布的第二届中国肥胖指数阶段性研究成果显示，北方地区人群超重率多于南方，减肥人群用于减肥开销出手阔绰，近40%用户月支出在2000-5000元。

超神奇燃脂减肥秘方: 中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法，但是日常生活中很多人不知道应该如何操作，是药三分毒也让很多人对中药减肥一直持保守态度，下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功。

美国720斤重男子“饮食成瘾” 减肥失败: 据英国《每日邮报》10月7日报道，美国罗德岛州克兰斯顿市(Cranston)33岁男子史蒂文·阿桑提(Steven Assanti)体重近720斤，一直住院治疗，最近由于在医院订购外卖披萨，违反治疗“饮食成瘾”(eating addiction)的护理计划而被赶出医院，最终被父亲安排在自己的越野车中生活。

减肥励志

喝蜂蜜水能减肥吗

香蕉减肥法

减肥吃什么好

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常用的西瓜减肥食谱: 你想知道西瓜减肥食谱吗？西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。

红茶泡生姜减肥不成反倒满脸痘痘: 最近盛行一种“生姜泡红茶”的自制减肥方法，不仅可以快迅减肥，还可以让女性在冬季不会手脚冰冷。但不少女性朋友跃跃欲试之后，反倒出现内火上升，满脸痘痘的情况

生姜红茶减肥一周瘦5斤: 生姜红茶减肥法适合冬季减肥的MM但是又常手脚冰凉又爱吃甜食推荐此法。属于温性食品的红茶，能暖身又能促进血液循环，无论是减肥还是健康都是不错的选择。冬天想减肥的人来一杯热乎乎的生姜红茶，一周可以瘦5斤。

食用大蒜粉可以减肥吗: 说起大蒜粉，相信很多朋友都知道它是怎么制作而成的吧，食用大蒜粉和大蒜的保健效果是一致的，都具有很好的消炎杀菌和抑制体内一些细菌生长的作用，在春夏季节的时候多吃一些大蒜粉对于保护身体健康，免受疾病困扰具有非常好的效果，不过有些女性却想要知道大蒜粉能减肥吗？

鸡肉汉堡能减肥吗: 鸡肉汉堡能减肥吗？鸡肉汉堡是很多人都很喜欢吃的，而且现在人的生活节奏这么快，所以一般很多时候都是来不及自己做饭吃的，这时候很多人就会选择吃鸡肉汉堡。但是有些人却拿鸡肉汉堡来减肥。

减肥可以吃熏肉吗: 随着我们经济的发达，生活质量的提高，吃已经不是问题，我们吃得太多又动得太少，所以就肥胖起来了，肥胖给我们带来了不仅是外观的不好看，也会带来很多身体的问题，所以我们要注重饮食，任何东西在吃前都要问问自己，吃这个食物减肥的人士能吃吗?那么减肥可以吃熏肉吗？

红茶减肥方法效果好吗: 减肥是很多女性共同追求的，喝红茶减肥的效果怎么样呢？你有没有用过这种方法呢？想要减肥的MM妹不妨一起来了解下养生频道小编为大家介绍红茶减肥的方法和饮食注意事项。

卷心菜减肥的方法: 说到了卷心菜这种蔬菜，相信很多朋友都非常喜欢食用。因为卷心菜含有大量的食物纤维，此外还含有大量的水分，因此无论是当作蔬菜炒熟之后使用，还是当作沙律生吃食用，对于我们的身体都是非常有好处的，而且据说卷心菜减肥还有瘦身的作用和功效呢？那么到底的方法是什么呢？

介绍苹果醋能减肥吗: 你知道苹果醋能减肥吗？现在市面上出现了越来越多的减肥饮品，这些产品参差不齐，到底哪些对于我们有效哪些对于我们没效果这很难说。

介绍减肥期能吃血橙吗: 你知道减肥期能吃血橙吗？不少减肥的女性在减肥期间都会选择不吃米饭，因为她们认为米饭的热量高，很多人都会选择在减肥的期间把水果当做主要的食物。

每天喝豆浆能减肥吗: 减肥在我们的生活里里面渐渐的成为一种比较常见的做法了，很多人对自己的身体条件有了追求，对于身体的肥胖程度也是很在乎的。面对多种的减肥方法已经让人很难选择的，不知道大家有没有听...

减肥可以吃苏打饼干吗: 减肥可以吃苏打饼干吗？很多人在减肥的时候，都是会选择苏打饼干，苏打饼干的热量比较高，所以在减肥的时候，对它还是要减少选择，这样对减肥才会有很好帮助。

三种怎样喝豆浆减肥的方法: 豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。

银柴胡可以减肥吗: 如果感觉肚子上的肉很多的话是不要盲目的减肥的，当然了像吃银柴胡这种做法是行不太通的，柴胡是有清热解毒的作用的，所以在有的时候是没有必要要吃药物减肥的因为在吃药物的时候总是会出现副作用的，在这个时候吃的药物的副作用有时候会出现反弹的结果的，有的时候没有减下去反而会胖了很多。