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午后潮热怎么办

发布时间:2014-12-24 12:24 来源:互联网 作者:佚名 编辑:玉娇 409人关注

午后潮热怎么办?

潮热是更年期的症状体现,有些中年女性会在这段时间表现的比较严重,在夜间会感觉潮热症状比较明显,这使不少女性朋友感觉到很苦恼,当然会对女性的睡眠质量带来一定的影响,下面让我们了解下午后潮热症状的治疗方法吧。

午后潮热怎么办

午后潮热怎么办1、降低压力:在如今生活节奏比较快的外界环境下,不少女性会感觉到压力比较大,而控制好压力却并不是一件容易的事。

午后潮热怎么办2、改变生活方式:增加运动可以很好的减少更年期潮热,并可以对其他更年期症状产生积极的影响,如失眠,疲劳,情绪不稳,性欲减退或胆固醇水平升高等。

午后潮热怎么办3、饮食预防:低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热;减肥也有必然的帮忙,但过度降低体重可能导致症状进一步恶化;太辣或太热的食物应该避免,此外还应该多吃各种不同的水果。

午后潮热怎么办4、中药治疗:可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

午后潮热怎么办5、药物治疗:轻度镇静剂,降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热,但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

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上述主要对更年期午后潮热的一些保健方法,这时候女性朋友应该注意保持良好的心态,虽然在步入更年期后就意味着老年时期的带来,更年期综合症也需要引起重视,通过一些运动方式来锻炼身体,促进良好的睡眠质量。

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