男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号 咨询专家

感冒

首页> 中医科> 感冒> 感冒治疗> 正文

九步可帮助缓解感冒

发布时间:2016-01-12 18:00 来源:互联网 作者:佚名 编辑:我不需要 255人关注

摘要:第一步:找一张床  感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又...

九步可帮助缓解感冒

第一步:找一张床  

感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说,睡觉就是“最好的感冒药。  

第二步:补点维生素C  

不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。  

第三步:吃块黑巧克力  

它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。  

第四步:打开加湿器  

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。  

第五步:吃流质食物  

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。  

第六步:换个大水杯  

保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。  

第七步:远离乳制品  

奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。  

第八步:服用非处方药  

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说,虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。  

第九步:耐心等它过去  

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。  

小编推荐
病毒性感冒症状及治疗有哪些呢 流清鼻涕是什么感冒
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
九步可帮助缓解感冒

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病